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Prev & Care a pour objectif de vous informer, de prévenir certaines situations et parfois de dédramatiser.
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ÉQUILIBRE PERSONNEL
Quelques conseils pour réduire votre stress et télétravailler mieux
Même si le confinement généralisé s'est terminé, beaucoup d'entre nous ont adopté le télétravail comme mode de vie face à la situation sanitaire toujours dégradée. Voici quelques conseils p...
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ÉQUILIBRE PERSONNEL
Télétravail et ergonomie : ne négligez pas l’organisation de votre environnement
La période si particulière que nous venons de traverser a mis en lumière les bienfaits et la praticité du télétravail à l’heure des nouvelles technologies. Aussi, il y a fort à parier que c'...
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ÉQUILIBRE PERSONNEL
Mooc : et si le renouveau passait par la formation ?
Digital, intelligence artificielle, négociation, vente, finances, RSE… La période que nous vivons est l’occasion de suivre les formations que nous n’avons jamais pris le temps de suivre. Vous ...
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ÉQUILIBRE PERSONNEL
Les secrets de la marche afghane : régénérer le corps et apaiser l’esprit
À l’origine pratiquée par les tribus nomades comme les chameliers d’Afghanistan, la marche afghane a été théorisée dans les années 1980. Cette technique consiste à synchroniser nos pas sur...
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ÉQUILIBRE PERSONNEL
Déconnectons ! Il n’y a pas que les enfants qui sont addicts aux écrans
Une étude menée à San Diego* a montré qu’il suffit d’une heure d’écran quotidienne pour que les enfants et adolescents soient moins curieux et aient moins envie d’apprendre de nouvelles c...
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ÉQUILIBRE PERSONNEL
Vite un bain de forêt !
« La sylvothérapie ou « Shinrin yoku » (bain de forêt), venue du Japon, est une médecine préventive qui prescrit balades dans les bois, câlins d’arbres et goûter d’écorce....
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ÉQUILIBRE PERSONNEL
20 minutes de nature pour retrouver sérénité et équilibre
Mary Carol Hunter, auteure principale d’une étude parue dans Frontiers in Psychology, explique que « nous savons que passer du temps dans la nature réduit le stress mais jusqu’à présent,...
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ÉQUILIBRE PERSONNEL
Méditation pleine conscience. Et si l’engouement croissant dont bénéficie cette pratique était plus qu’un effet de mode ?
Mieux que le journal de Tintin, destiné selon son libellé « aux jeunes…de 7 à 77 ans », la méditation en pleine conscience se pratique à tout âge. Et si l’engouement croissant do...
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ÉQUILIBRE PERSONNEL
L’eau, 5 recommandations pour mieux boire
Selon vous, quelle proportion de notre poids représente l’eau contenue dans notre corps ? Un tiers, la moitié ou carrément deux tiers ? Vous optez, sans trop y croire pour les 2/3… et...
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ÉQUILIBRE PERSONNEL
3 huiles essentielles pour un hiver en pleine forme
L’hiver pointe le bout de son nez et le vôtre trahit les premiers symptômes du rhume ! Et si la solution passait par les huiles essentielles ? A titre préventif pour booster votre immun...
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ÉQUILIBRE PERSONNEL
Méditation pleine conscience
Mieux que le journal de Tintin, destiné selon son libellé « aux jeunes…de 7 à 77 ans », la méditation en pleine conscience se pratique à tout âge, sans exclusive. Et si l’engouem...
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